ايٽويئر جڙي جيڪا توهان جي چٺي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندي - انڊين ايڪسپريس

ايٽويئر جڙي جيڪا توهان جي چٺي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندي - انڊين ايڪسپريس

پاران: زندگي زندگي جو ڪاروبار نيو دهلي | شايع ٿيل: 13 ڊسمبر 2019 10:50:32 ايم ڇا توهان اهي ايورويڊڪ جڙي باقاعده استعمال ڪندا آهيو؟ (تصوير: گٽي تصويرون

پاران: زندگي زندگي جو ڪاروبار نيو دهلي | شايع ٿيل: 13 ڊسمبر 2019 10:50:32 ايم ڇا توهان اهي ايورويڊڪ جڙي باقاعده استعمال ڪندا آهيو؟ (تصوير: گٽي تصويرون / Thinkstock) دنيا ۾ سڀ کان اڳئين صحت جي روايت واري روايت، ايووردو جسم ۾ � پٽي، ويتا ۽ ڪيپا جي بنيادي بنيادن تي ڪنٽرول ڪري ٿو. سنسڪرت ۾ �ayur� مطلب حيات ۽ �veda the علم جي زندگي گذارڻ جي سگهه ڏئي ٿي. هاڻوڪو قديم آورواڊيڪل نسخي، مضبوط استحڪام صحتمند جيوت جو بنياد آهي. مصيبت جسم جي سڀني خارجي ۽ اندروني ايجنٽ جي خلاف حفاظت ڪري ٿو. پر استحڪام جي مثالي سطح (اوج) کي برقرار رکڻ آسان ناهي. اهو هڪ صحت مند زندگي گذارڻ جي پٺيان حاصل ڪري سگهجي ٿو. ايوورڊ کي مصيبت جي طريقيڪار ذريعي استحڪام کي مضبوط ڪرڻ ۽ ڪن ٿورڙي جي ٿلهي جي صلاح مشورو ڏئي ٿو. � جوڊتي ايوورڊ هيلٿ سينٽر جو باني، محمد يوسف ن شيخ جوڻيجو آهي. هيٺيون، هن کي ڪجهه ايورويڊڪ جڙي وڪرو ڪري ٿو، جيڪي بدن کي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. 1. اشوگاڌا: اشوگاڌا جسماني طور تي مدافعتي نظام کي وڌائڻ لاء تسليم ڪيو ويو آهي جئين اهو بايوولوجيکي فعال مادو، امينو ايڊز، پيپٽائڊس، لپائز ۽ نائيليڪ ايز جو اڏو. اهو پڻ رت جي شڪريء جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، کوليسٽرال جي سطح گھٽائيندو آهي ۽ دٻاء هارمون کي گھٽائي ٿو. 2. لسنسن: ان جي انسائيڪلوڪڪ، ضد ڪڻڪ ۽ غير غذائي ملڪيت سان گڏ، لوسن ايورويڊ پاران هزارين سالن تائين مدافع بوسٹر طور استعمال ڪيو ويو آهي. اهو هڪ قدرتي قدرتي انسائيڪسائيڊٽ آهي، جيڪا جسم کي بيڪٽيريا ۽ وائرل انفڪشن کان بچائيندو آهي، بنا ڪنهن به قسم جي اثر پيدا ٿي سگهي ٿي. لوسن هڪ قدرتي جيوبيريا ايجنٽ طور ڪم ڪري ٿو جڏهن اهو تازو ۽ خام آهي، ان ۾ اهو سڄو هوندو آهي ته وائرس ۽ بيڪرياريا کي ماريندو آهي. سياري ۾ ڪلم، ٿڌو ۽ سينه انفلوشن جي خلاف اهو سٺو دوا آهي. 3. انگن: ھڪڙو جزو آھي جو مدافعتي فائدن سان ڀريل آھي، ادھر ھڪڙو تھري کي روڪڻ ۾ مدد ڏيندو آھي ۽ ھڪڙي پريشان ٿيل ڳڻي کي گھيرو ڪري ٿو. جگر توهان جي جسم کي گرم رکڻ ۾ پڻ تمام مؤثر آهي ۽ توهان جي اعزاز ۾ زهر جي جمع ٿيڻ کي برداشت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. انگگر کي ڳاڙھو ڀريل موتي ڏي يا ان کي ڪپڙو جو پيالو ٺاهي چڪا ڪرڻ لاء ڪجهه شامل ليمن سان خوشگوار ۽ ٿڌو گرم پيئڻ لاء.  ادنگ هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو پنهنجي جسم کي گرم رکڻ لاء. (تصوير: گٽي تصويرون / Thinkstock) 4- امبا حاليدي: خام ڦرندڙ طور سڃاتو وڃي ٿو، اهو هڪ اهم آئورويڊڪ جڙي آهي جيڪا گهڻو ڪري مينسن جي موسم ۾ ملي آهي. امبا haldi خون کي ٻيهر بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ زهرجي ايجنٽ کي ختم ڪندي ان کي صاف ڪري ٿو. اهو پڻ معالج ۽ معدياتي نظام جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه انھن مڙني جڙيل املا، پاڪ بيزل ۽ ٽپفا، چاء ۽ ٽينڪ جي روپ ۾ استعمال ڪيو ويو، مصيبت کي وڌائڻ ۾ مدد پڻ ڪن ٿا. صحيح کاڌو چونڊيو تازو ڀاڄيون، ڀاڄيون، سڄو اناج، ڪنگا، ڊاهي ۽ ناقص گذارش ڪيل شين کي پنهنجي جسم کي لازمي تغذي ۽ اوج سان (حفاظتي) فراهم ڪنداسين. بهرحال، پيڪيجسٽ فوڊ شيون جيڪي پروسيس ٿيل آهن، ڪاسڊ، ۽ منجمد هضم ڪرڻ کان تمام سخت آهن، ۽ اهڙيء طرح اما (زلزلي) پيدا ڪندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي پراڻي، پروسيسنگ سان منسوب ٿيل آهن، يا ان کان سواء نقصان واري اجزاء شامل آهن جهڙوڪ ڪيميائي محافظ. تنظيمي طور تي ڀريل ڀاڄيون بهترين آهن ڇو ته اهي صرف نه رڳو سخت ڪيميائي وارا آهن پر تمام ضروري منرل پڻ شامل آهن. ميوٽي پروٽين جهڙوڪ پينر (گھر واري پنيس)، کير، ۽ دالس (تقسيم-مونگ ديھ، دال ۽ ٻين ننڍن، ڦٽيون مٽي) استحڪام کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پر گوشت سفارش ٿيل پروٽين نه آهي ڇاڪاڻ ته هو هضم ڪرڻ ڏکيو آهي ۽ اماجا پيدا ڪرڻ ڏکيو آهي. تمام تازي زندگي گذارڻ جي خبرون، ڀارتي ايڪسپريس ايپ ڊائون لوڊ ڪريو � انٽر آن لائين ميڊيا سروسز سينٽر لائين وڌيڪ پڙهو
You Can Share It :